Важная ошибка бегунов - Постановка стопы во время бега - Общий концепт техники бега

Конечно, формирование техники любого двигательного действия формируется на практике, но есть четкая схема приобретения двигательного навыка. Для начала вы должны получить знание о том, чего конкретно вы хотите добиться и каким путем. То есть понять общую суть бегового движения, как оно устроено. После этого вы формируете умение бегать за счет развития необходимых мышц, выполнения технических упражнений и отработки СБУ. На заключительном этапе вы формируете двигательный навык за счет отработки техники бега на практике во время выполнения интенсивных беговых тренировок. Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Promanblog