ЗДОРОВЫЙ СОН // Как поднять уровень мелатонина

Проблемы со сном и засыпанием сейчас у многих. Сегодня поговорим о мелатонине - гормоне сна и о том, как мы можем сами улучшить качество своего сна, а следовательно, и качество своей жизни. ____________________________________________________________________ Запись на консультацию через Instagram. ____________________________________________________________________ Нина Емельянова - дипломированный психолог, клинический психолог, ИРП-терапевт. Опыт консультирования с 2011 года. Профессиональная сфера: - консультирование по вопросам взаимоотношений мужчины и женщины; - семейные проблемы; - сложности с достижением поставленных целей; - личностные кризисы (самооценка, тревожность, неуверенность, управление эмоциями, вопросы выбора и достижения цели и др.); - взаимоотношения с коллегами и руководителем. Консультирую очно и онлайн по всему миру. С радостью отвечу на все Ваши вопросы! #мелатонин