Бег в гору. Зачем, сколько, как?

Аватар автора
Учим Делать Полезно
Бег в горку является одним из этапов подготовки бегунов на средние и длинные дистанции, направленный в первую очередь на развитие скоростных показателей. Чем же так полезен бег в гору? Какие варианты тренировок на рельефе бывают? Как и с какой интенсивностью надо бегать по подъемам? На эти вопросы постараюсь ответить в данном видео. Тренеры:

0/0


0/0

0/0

0/0