Укрепляем мышцы живота| ЛФК упражнения

Привет, друзья! Сегодня мы приготовили для вас набор простых, но эффективных упражнений для укрепления мышц живота из положения сидя ✨ Ровная спина, изящная осанка и подтянутые внутренние органы. Всё это возможно благодаря крепким мышцам живота! Во время выполнения этих упражнений наш организм получает дополнительное обогащение кислородом, что способствует здоровью внутренних органов и снижает вероятность воспалений и других проблем. К тому же, крепкие мышцы живота делают наш живот более плоским и подтянутым! ♂ Повторяйте каждое упражнение 10-15 раз, чтобы добиться максимального эффекта♀ Не забывайте, что перед началом любой физической активности необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то противопоказания. Это ЛФК видео предоставлено исключительно в информационных целях Пусть ваше тело станет еще крепче, а душа наполняется радостью от заботы о своем здоровье! Вы на верном пути к лучшей версии себя. Успехов вам и настоящего благополучия! 00:00...