Как начать бегать. Расчет пульса. Аэробный порог

Аватар автора
Молодые и здоровые тела
Как начать бегать. Расчет пульса для первых беговых тренировок. Простая формула для расчета аэробного порога: (220 минус возраст)*0.7. Рекомендовано посетить врача, проверить сердечно-сосудистую систему и приобрести нагрудный пульсометр для контроля пульса во время бега. Семейная лаборатория по активному долголетию. Научный руководитель биогеронтолог профессор Алексей Москалев.

0/0


0/0

0/0

0/0