Матсиендрасана / Поза скручивания. Мудреца Матсиендры (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Матсиендрасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта Эффект: Относится к категории «сарва-рога-хара» (убийца всех болезней). массирует все сенсорные и моторные пути; предотвращает окостенение позвоночника, оптимизирует плотность костей; омолаживает и замедляет процессы старения; - увеличивает продолжительность жизни и психическую энергию; оздоровляет пищеварительные и репродуктивные органы; увеличивает секреторные и пищеварительные функции кишечника; тонизирует надпочечники; благотворно действует на нервы и мышцы шеи, устраняет боль в спине; исправляет сколиоз, кифоз и другие искривления позвоночника; улучшает кровообращение позвоночника; растягивает суставы позвоночника, вправляет частичные вывихи и таким образом снимает давление на спинномозговые нервы; способствует нормализации опущенных и смещенных внутренних органов; улучшает венозное кровообращение в брюшной и тазовой области; единственная асана, обладающая противопаразитным эффектом; развивает силу воли, уверенность в своих силах и настойчивость; улучшает пищеварение, поддерживает гибкость позвоночника; благоприятно воздействует на 6 нижних чакр. Женщинам рекомендуется только в качестве терапевтической, но не повседневной практики. 00:00 Введение 00:19 Выполнение асаны 02:45 Эффект асаны 04:52 Финал