Стресс и Релакс: Что помогает убрать напряжение, а что нет?

Как достичь глубокого расслабления в условиях современной жизни? Почему когда-то эффективные способы отдыха уже не работают? Какой метод поможет освободиться от накопленного стресса и блоков в теле и психике? Отвечает ведущий эксперт Giving School, пробужденная Валентина Пулло. 00:00 Проблемы глубинного стресса 01:54 Тревожность и напряжение 03:18 Осознанность и саморегуляция 05:29 Медитативные практики 06:59 Глубокое восстановление 09:33 Индивидуальный подход 11:23 Ретрит и осознанность 11:37 Новое восприятие 12:31 Осознанный поиск #школагивина