СБУ: Бег на прямых ногах - Развитие техники бега

Продолжая рубрику СБУ, мы разбираем упражнение "бег на прямых ногах". Это упражнение направлено на развитие мышц, отвечающих за возврат ноги после проталкивания. Также в этом упражнении есть движение стопами, которое развивает их упругость. И еще в этом СБУ мы можем поработать с центром тяжести, поймать его, ощутить, как смещение центра тяжести позволяет бежать быстрее при тех же усилиях. Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Упражнения