Вис и неполные подтягивания при при сколиозе

Аватар автора
Тренировки для привлекательности
На турнике можно висеть с пользой, если просто делать имитацию подтягивания. Это работает на ваши мышцы и постепенно амплитуда движения будет увеличиваться. Также слегка сгибайте ноги в коленях и в тазобедренных суставах. Руки шире плеч, обратный хват.

0/0


0/0

0/0

0/0