Развивающие упражнения для взрослых. Фильм 4. Вращение гимнастической палки.

00:00 - вступление; 00:52 - приёмы вращения в одну сторону; 03:03 - приёмы вращения в другую сторону; 05:04 - свободное вращение. С возрастом большинство людей перестают заниматься физкультурой, тем самым уменьшая количество координационных движений. При этом координационно-двигательная активность напрямую влияет на двигательную кору головного мозга, на основе которой как на фундаменте строились все его остальные участки. Отсутствие движения увеличивает риск деменции, потери памяти и приводит к тяжелыми когнитивными нарушениями. На первых этапах, отсутствие координационно-двигательной активности приводит к нарушению координации и равновесия. Признаками этого являются несогласованность движения рук и тремор верхних конечностей и головы, шаткость и неравномерность движения, уменьшение скорости действий и силы. Цикл «Развивающие упражнения для взрослых» включает в себя подборки координационных и когнитивных упражнений. Продолжительность занятий составляет от 4 до 15 минут. Если у Вас есть возможность заниматься в небольшой компании, от не пренебрегайте ей. В этом видео вы научитесь вращать гимнастическую палку перед собой. Такое упражнение является не только координационным, но и позволяет улучшить работу практически всех суставов рук. Для выполнения упражнения подойдет любая палка, например, гимнастическая палка, или черенок от швабры, или лыжная палка. А если вы хотите позаниматься на прогулке, то и любая достаточно ровная палка. Дерзайте! Не расстраивайтесь, если какие-то...