Твой УСПЕХ напрямую зависит от ЭТОГО! / Как правильно и качественно спать?

Привет, вы попали на этот канал не случайно! Я Алла Филина – твой проводник в счастливую жизнь, волшебник, духовный учитель, спикер "TEDx" и автор трансформационной игры "Путь Героя". Многие недооценивают важность сна, но на самом деле, он напрямую влияет на ваш успех и развитие. В этом видео я расскажу, как правильный сон помогает стать продуктивнее и успешнее, а также поделюсь полезными советами для улучшения качества сна. Если вы досмотрите видео до конца, то узнаете, как наладить свой сон, какие привычки мешают выспаться и как сон может повлиять на ваш успех. А вы замечали связь между качеством сна и продуктивностью? Напишите в комментариях! Подписывайтесь на канал, чтобы найти и пройти свой путь к светлому будущему! 00:00 - Вступление 00:13 - Важность сна 00:59 - Когда нужно засыпать 02:04 - Когда нужно просыпаться 04:15 - Что будет, если не спать? 06:25 - Что будет, если начать высыпаться? 08:03 - Про дневник сна 10:00 - Цена за недосыпание высока 11:59 - Пересыпания не существует? 13:10 - Связь сна и предназначения 14:13 - Как сон влияет на успех? 17:02 - Заключение