УБРАТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ за 5 МИНУТ!

В этом видео вы узнаете, как замедлить старение МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ. Упражнения из йогатерапии, вытяжения позвоночника. 0:00 - Накормите ДИСКИ 0:45 - Как развивается остеохондроз 1:30 - Заманчивое предложение 2:30 - Глубинные мышцы спины 2:52 - Упражнения на укрепление мышц 3:30 - Эффект ВЫТЯЖЕНИЯ 5:28 - Техника безопасности 6:08 - Вытяжение СТОЯ 7:03 - Вытяжение ЛЁЖА 7:38 - Вытяжение СФИНКС 8:10 - Финал 🎁 15 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок 🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🌴 РЕТРИТ в Сочи, Алтай Антон Шахманов, йогатерапевт