ТОПИМ ЖИР вместе с КРИСОМ ХЕРИА

Короткий, но очень эффективный комплекс на укрепление пресса, сжигание лишнего жира и улучшения спортивных показателей. 12 минут персональной тренировки с гуру калистеники и построения тела - попробуем? ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Приветствие 01:04 | Кузнечик с разножкой 02:07 | Подносы коленей 03:06 | Попеременный поднос в планке 04:12 | Прыгающая хромосома 05:00 | Реклама - Деревянные упоры от BackWood 06:06 | Бёрпи 07:10 | Велосипед 08:08 | Касание бёдрами в планке 09:10 | Высокие подъёмы бёдер 10:20 | Скалолаз наискосок 11:16 | Русские скручивания 12:14 | Разводка ног в планке 13:20 | Бег на месте с захлёстом 14:19 | Заключение Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%: Массажёры BackWood: ОКХ в VK: ОКХ в Дзен: Оригинал видео: Скачать приложение Heria Pro: Скачать приложение THENX: Канал Криса: Канал THENX: This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. #крисхерианарусском