Финики: сколько можно есть. Финики на похудении. Польза фиников. С чем и как лучше есть финики.

Тайм-коды: 1) 00:00 Употребление фиников с медом и орехами; 2) 3:06 Нутритивный состав фиников; 3) 5:48 В чем супер-польза фиников; 4) 7:53 Витаминно-минеральный состав фиников; 5) 10:54 Клетчатка в составе фиников, польза для ЖКТ; 6) 12:03 Финики как источники калия; 7) 12:46 Финики вместо рафинированных сладостей; 8) 15:00 Сколько фиников можно есть; 9) 15:40 Если вы не умеете нормировать сухофрукты; 10) 16:13 Польза фиников с медом и орехами; 11) 17:07 Финики и быстрая энергия; 12) 18:33 Финики или конфета: что лучше; 13) 19:45 Финики в моем рационе; 14) 21:30 Исследования: 1. Финики и риск ССЗ, антиокислительное действие, действие на холестерин крови; 15) 23:16 Исследования: 2. Финики и тяжелые металлы; Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: Дополнительный материал: Исследования: 1 - Date Palm Fruit (Phoenix dactylifera): Effects on Vascular Health and Future Research Directions 2 - The effect of late pregnancy date fruit consumption on delivery progress - A meta-analysis 3 - Biochemical Composition and Biological Activities of Date Palm ( Phoenix dactylifera L.) Seeds: A Review 4 - Oxygen Radical Absorbance Capacity (ORAC) of Selected Foods