ТОП упражнений для прокачки спины в домашних условиях (как укрепить спину)

Аватар автора
Силовые тренировки для формирования тела
Всем привет! Сегодня мы тренируем спину в домашних условиях! В этой тренировке покажу как можно отлично проработать мышцы спины без подтягиваний(ведь не все могут подтягиваться), задействуя всего лишь полотенце и пол. Количество подходов и повторений, а так же примечания к выполнению каждого движения указано в видео. Так что смотри, выполняй! СЛЕДИ ЗА МНОЙ:

0/0


0/0

0/0

0/0