5 УПРАЖНЕНИЙ для ПРЕССА и КОРА - быстрая и эффективная тренировка

Это тренировка на пресс и кор, которая состоит всего из 5 упражнений — без оборудования и сложных движений. Подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки. Укрепите мышцы кора, улучшите осанку и проработайте пресс за короткое время! 🔹 5 упражнений 🔹 Можно делать дома 🔹 Без боли в пояснице 🔹 Подходит для новичков и продвинутых 📌 Это идеальная тренировка, если вы хотите: – укрепить мышцы кора – улучшить осанку – уменьшить жир в области живота – повысить стабильность и баланс Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео! 💬 Напишите в комментариях, какие зоны тела вы хотите прокачать в следующих видео. #сильныйкор