Тренировка морского пехотинца.

100 подтягиваний,200 отжиманий,300 приседаний тренировка морских котиков США. • Подтягивания 18,9,11,8,10,10,10,12,12--100. • Отжимания:17,17,30,30,25,30,25,20,20--- 214 отжиманий. • Приседания:43,30,30,40,40,40,30,35,20-- 348 приседаний. мои результаты,планирую иншаАллах в месяце Рамадан регулярно выполнять такую слегка подредактирую ее и буду увеличивать показатели на каждой тренировке.