Комплекс упражнений в тренажёрном зале при беременности (1 тр)

Тренировка 1 Цель плана: план без чёткой цели и направлен на общую физическую активность. Задачи плана: 1. Тренировка всех мышц тела. 2. Улучшение кровообращения. 3. Улучшение обмена веществ. Методы выполнения: раздельно Сложность – легкая Вся информация в этой статье - всего лишь моё личное мнение, основанное, в первую очередь, на моём практическом опыте. Я не призываю всех слепо использовать мои рекомендации. Но, возможно, что кому-то эта статья окажется полезной. Йога, аэробика и плавание при беременности - практика показывает, что это очень эффективно. Но что вы скажете о силовых тренировках при беременности? Конечно, это не панацея, но, при использовании грамотной методики, силовые тренировки могут оказать ощутимый положительный эффект как для матери, так и для ребенка. Когда женщины слышат слово &то перед их взором встает злобный тренер, который с остервенением нагружает бедную девушку неПодъёмными весами! Бездушная скотина, готовая всех и вся превратить в огромных...