Всего 3 ингедиента! ?Подготовка 3 минуты! Банановый пудинг без яиц, глютена и лактозы! ??

Полезно, быстро и вкусно! ? Лёгкий банановый пудинг на завтрак, полдник или ужин! ? РЕЦЕПТ: ?3 банана очищаем от кожуры,2,5 ломаем на кусочки и вилкой разминаем в пюре➡️ ?+4 ст.л зелёной гречи (без горки) перемолоть на кофемолке и добавить в массу➡️ ?+2 щепотки соли (по желанию)➡️ ?+1/2 апальсина- очищаем от кожуры и кожицы (4-5 долек) , нарезаем на кусочки, добавляем➡️ Выливаем смесь в форму (d=18 см), разравниваем, поверх выкладываем кружочками остатки 1/2 банана, накрываем фольгой и выпекаем в разогретой духовке при 180-200 град 40 минут. ➡️ Вынимаем, снимаем фольгу, оставляем на 15 минут остыть, перекладываем на тарелку и наслаждаемся полезной вкуснятиной!!! ???? ?ДРУГОЙ ВАРИАНТ БАНАНОВОГО ПУДИНГА! ✔️Используем чуть другие ингредиенты: ?3 банана??? ?4 ст.л.гречи коричневой (без горки!) ?Горстка клюквы (можете взять смородину-тоже добавит некую кислинку?) ?2 щеп.соли (по желанию) ?3 ст.л.фильт. воды ➡️Технология приготовления та же) ? Приятного аппетита! ? ❣️Делитесь своими комментариями, мне приятно читать ваши отзывы) ❣️Благодарю за возможность поделиться этим рецептом! ?