Простые упражнения стоя для уменьшения жира на животе за 2025 год 🔥30-минутная тренировка пресса ➜

Аватар автора
Фитнес дома (Худеем вместе)
⏱️ Хорошая диета может помочь вам получить больше пользы от тренировок. ⏱️ Не переусердствуйте в первом упражнении, используйте его для разогрева напряженного тела. ⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить отдых между движениями на 5–10 секунд. ⏱️ Попробуйте 2–3 подхода подряд в зависимости от вашей подготовки. #быстраятренировкадома

0/0


0/0

0/0

0/0