Кихон / Техника ударов ногами / Кудо /

Кихон. Техника ударов ногами. Первый блок ударов ногами: 1. Под углом 45 ̊ влево, поворот производится по команде: «Хидари Маватэ», далее следует команда: «Хидари дзенкуцу дачи камаэтэ», что означает принять необходимую стойку для выполнения ударов: Мах прямой ногой вперед («МАЭ АГЭРУ») из глубокой стойки: правой ногой - 3 повторения (маха) 2. Под углом 45 ̊ влево: Прямой удар сзади стоящей ногой в верхний уровень (область головы, полупальцами стопы МАЭ-ГИРИ): * удар правой ногой МАЭ-ГИРИ, руки на поясе - 10 повторений (на 10 счет происходит смена стойки на левостороннюю) 3. Под углом 45 ̊ влево: Мах прямой ногой вперед из глубокой стойки: левой ногой - 3 повторения 4. Под углом 45 ̊ влево: Прямой удар сзади стоящей ногой в верхний уровень (область головы, полупальцами стопы МАЭ-ГИРИ): * удар левой ногой МАЭ-ГИРИ, руки на пояс 10 – повторений 5. Фронтально: Прямой удар ногой вперед МАЭ-ГИРИ – 20 повторений, начиная с правой ноги – поочередно (10 повторений – в средний уровень, 10 повторений в верхний уровень – в обоих случаях, одна рука – у головы, а вторая рука выполняет реверсивный мах). 6. Фронтально: Удары коленями ХИДЗА-ГИРИ 30 повторений: 10 повторений с захватом за пояс (хват сбоку), 10 – с имитацией захвата руками за голову противника, 10 повторений – с имитацией захвата руками за шею противника и со сменой ног в стойке прыжком. Второй блок ударов ногами: 7. Под углом 45 ̊ влево: Махи прямой ногой в сторону («ЁКО АГЭРУ») - 10 повторений поочередно в сторону...