Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровым

Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровым Учёные выяснили, сколько порций овощей и фруктов мы должны съедать, чтобы продлить свою жизнь, и в каком виде их лучше употреблять. Раньше считалось, что человеку требуется пять, семь или даже десять порций (за одну порцию принято считать 80 г) ежедневно. Но в ходе нового исследованияFruit, vegetable, and legume intake, and cardiovascular disease and deaths in 18 countries (PURE): a prospective cohort study. выяснилось, что в день нам достаточно 3–4 порций фруктов, овощей и бобовых. Учёные проан...