Комплекс упражнений на все тело с гирей за 30 минут

Такие тренировки я провожу на голодный желудок у делаю так уже не 1 год. Это отлично способствует пищеварению и ускорению метаболизма. Завтракаю я не сразу после тренировки и на момент приема пищи я действительно голоден и организм действительно нуждается в пище, в связи с чем прекрасно её усваивает. У меня не возникает тяжести в животе или какого-либо дискомфорта, хотя кушаю я достаточно питательно и калорийно за 1 прием пищи. Вообще, практика приема пищи тогда, когда этого хочет организм, а не потому что так положено по графику мне намного больше нравится. Определенный график в любом случае формируется, но он удобен для моего организма и пища попадает в него в самое подходящее для этого время. Можно испытывать на себе сколько угодно диет и рационов, но кайф наступает тогда, когда вы начинаете слушать свой организм ____________________ Для кого то тренировки - это просто тренировки... Для меня гиревой фитнес - это философия и возможность изучить себя, погрузиться в свое сознание и найти там ответы на многие вопросы #гиревой_фитнес ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359