Польза и вред сауны, как правильно ходит в сауну

Не стоить долго размышлять перед тем, как купить сауну для дома, ведь сауна - один из древнейших и самых приятных способов оздоровления организма, который максимально улучшает самочувствие, поднимает настроение. Она дает нам возможность очистить тело, душу и мысли, приятно и с пользой провести время в кругу друзей или семьи. Сауна с ее перепадом температур является особенно полезной для обмена воды и солей в организме человека. Она способствует открытию пор и очищает кожу от пота, жира и различных загрязнений. Также позволяет организму избавляться от шлаков и токсинов, ведь ускоряет кровообращение и увеличивает количество эритоцитив. Хорошая сауна станет наилучшим способом для того, чтобы снять не только физическую усталость, но и эмоциональное напряжение. Для того, чтобы максимально реализовать лечебные возможности парилки, температура в ней должна достигать от 80 до 100 Цельсия, а влажность - около 25%. Сухой пар бани положительно влияет на слизистую оболочку верхних дыхательных...