Кроссовер: Приседания на носках

Аватар автора
Денис Чернышев
Квадрицепсы прорабатываются лучше,чем на тренажере для Разгибания ног сидя. Ноги после первого подхода ощущаются на столько сильно,что восторг зашкаливает. Только ни когда это упражнение не делайте первым в тренировочном плане для квадрицепсов, на "холодные" колени, иначе можно получить растяжение или того хуже. Нохи в хлам после этих приседаний и пусть весь мир подождет😂

0/0


0/0

0/0

0/0