Что можно делать на 3-й год трезвости и каким способом раскрывать свой потенциал дальше?

В разговоре с Антоном успели коснуться следующих тем и вопросов: - 12-ти шаговая программа основана на традициях и этапах, а на чем строится практика при буддийском монастыре? - Цель медитации - осознанность. - Чем осознанность помогает в жизни. - Какие возможности открываются в изменении самооценки и личных привычек? - Чем в тренировке помогает соседство с монахами? - Какой подход в знакомстве с духовными упражнениями можно использовать, например очный или онлайн? - Какие трудности в начале освоения методик медитации встречает человек? - Какую пользу человек начинает получать вместе с медитацией? - Как тренировка медитации смотрится со стороны родственниками? Путь от "стихийного понимания" до совместных тренировок с близкими. Что значит тренировка навыка "здесь и сейчас"?