как встать на мостик и как научиться вставать с мостика. видео урок.#гимнастика,#мостик,#танцы

Видео-урок, в котором Дариян показывает, как встать на мостик и как научиться вставать с мостика. Упражнения включают лежание на животе, поднимание рук и ног, упражнение "кошечка", прогиб назад, "корзинку" и "бублик". Также объясняется, как преодолеть страх и встать на мостик с колен, опорой и со стены.