ШПАГАТЫ | Гибкость Ног Дома за 12 Мин | Упражнения на Продольный И Поперечный ШПАГАТ

ШПАГАТЫ | Гибкость Ног Дома за 12 Мин | Упражнения на Продольный И Поперечный ШПАГАТ Рекомендации: • 1-2 серии по 12 подходов после силовой тренировки на ноги • делать упражнения на выдохе до жжения и расслабления в мышцах ног • 1-2 глотка воды между сериями Описание: ✅Эти упражнения отлично подходят для растяжки МЫШЦ НОГ (передняя + задняя, внутренняя + внешняя поверхность бедра) ✅Если вы будете делать их регулярно, в сочетании с силовыми упражнениями на НОГИ, вы укрепите мышцы ног и сможете садиться на ПРОДОЛЬНЫЙ и ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ! Эта тренировка является частью моей БЕСПЛАТНОЙ YOUTUBE ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: [скоро на моем сайте] Новые видео каждую неделю !!! Делитесь этим видео со своими близкими и давайте заниматься вместе !!! Музыка: Track: Levianth & Acejax - Real Love [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Track: Poylow - Got Me (feat. Nito-Onna) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Track: Fabian Mazur & Arcando - Elevate [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Теги: #здоровье