Горизонтальный вис сзади. Horizontal hanging from the back.

Всем приветики! Вторник наступил. Последний день осени. 30.11.2021г. Вы проснулись? @zosenko.aleksandr_gym ждёт вас на тренировку. Сегодня продолжим работу на кольцах. Дадим нагрузку на мышцы спины, плеч и пресса. Подъем и опускание ровного тела в горизонтальный вис сзади. Стараемся выполнять 3 опускания 3 подхода. Отдыхаем 1 минуту между подходами. Готовы? Тогда вперёд! Не нужно стесняться, нужно присоединяться! Всем бодрого настроения! Hello everyone! Tuesday has arrived. The last day of autumn. 30.11.2021 You woke up? @zosenko.aleksandr_gym is waiting for you for training. Today we will continue to work on the rings. We will put a load on the muscles of the back, shoulders and abs. Raising and lowering a flat body into a horizontal hang from the back. We try to perform 3 lowering 3 sets. Rest for 1 minute between sets. Ready? Then go ahead! No need to be shy, you need to join! All cheerful mood! #кольца