Стук колес поезда - Реальные звуки поезда для сна

Звуки для расслабления можно использовать во время медитаций или когда сон не приходит после долгого дня. Дышите глубже и слушайте. Эта запись без лишних слов поможет вам справиться со стрессом. Музыка на организм человека оказывает успокаивающее и расслабляющее действие - об этом, в своих научных работах, пишет английская исследовательница Табита Трахан из Университета Шеффилда. В 2018 году, изучая тему засыпания под музыку, в рамках международного онлайн-опроса было задействовано более 700 взрослых респондентов, которые регулярно слушали музыку. Один из вопросов был о том, используют ли участники опроса музыку, чтобы помочь себе заснуть, и если да, то как это работает. В результате данного опроса 62 процента респондентов указали, что они пытались хотя бы один раз заснуть под музыку. 20 процентов участников заявили, что используют музыку для сна хотя бы раз в неделю. Данное интернет-исследование в свою очередь показало, что люди, которые практиковали музыку для сна, не подвергались более высокому уровню стресса, чем люди, которые засыпали без музыки. Расстройства сна также не были особенно распространены среди участников, которые засыпали с музыкой. Почти все опрошенные участники вышесказанного интернет-исследования заявили, что они чувствуют поддержку музыки и им легче отвлечься от мыслей, иначе эти мысли мешают им быстро расслабиться и уснуть. Всем известно, что музыка может влиять на настроение - она может не только успокаивать, но также...