Мужской комплекс упражнений для новичков на похудение (1 тр)

Тренировка 1 1. Работа на кардиотренажёре 5 минут 4. Работа на кардиотренажёре 5 минут 7. Работа на кардиотренажёре 5 минут 10. Работа на кардиотренажёре 5 минут Цель плана: похудение Задачи плана: 1. Сжигание жира 2. Укрепление мышц 3. Развитие выносливости Методы выполнения: комбинированно | раздельно Сложность – ниже средней Здравствуйте. Постоянные посетители моего сайта уже знают, что все мои комплексы для похудения имеют сложность выше средней. Оно и понятно. Эффективный комплекс для похудения не может быть лёгким. Ведь, чтобы запустился процесс жиросжигания, тренировки должны быть высокоинтенсивными. А неподготовленным людям тяжело выдержать такую интенсивность. То есть получается, что мужчина пришёл в зал похудеть, но первое время эффективные тренировки для похудения ему недоступны. И это из-за того, что его организм просто не готов к таким тренировкам. Так вот, данный комплекс направлен на похудение и при этом сложность его доступна даже для полных новичков. Конечно, это не самый эффективный комплекс, но для начинающих – то, что доктор прописал.