Медитация | Медитация под шум волн | Медитация на берегу океана | Начни утро с медитации | 4 минуты

Короткая утренняя медитация-настройка на берегу океана под шум волн с акцентом на дыхание, которая поможет вам настроиться на день и почувствовать гармонию с собой и окружающим миром. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики. #Гармония