Книга за 10 МИНУТ! Поток: Психология оптимального переживания, Михай Чиксентмихайи

Поток: психология оптимального переживания - книга, написанная Михайем Чиксентмихайи, исследует состояние потока - уникального опыта глубокого погружения в дело или деятельность, при котором человек полностью сосредоточен и испытывает максимальное удовлетворение. Автор освещает принципы и методы достижения потока, рассказывает о том, какие факторы влияют на уровень счастья и эффективности человека, а также предлагает реальные примеры и практические упражнения, способствующие достижению этого состояния. Если вы хотите научиться сознательно управлять своими эмоциями и достигать оптимального вовлечения в свою жизнь, то это видео и книга станут для вас полезным источником информации. 00:00 - Вступление 00:25 - Состояние счастья 01:08 - Оптимальное переживание 03:38 - Как улучшить качество жизни? 04:54 - Цели: внешние и собственные 05:48 - Контроль над сознанием 07:47 - Что определяет наше развитие? 09:45 - Личностный рост 11:05 - Компоненты переживания радости 12:06 - Итоги #обзоркниг