УТКАТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА (ПОЗА ГОЛОВЫ, ПРИЖАТОЙ К КОЛЕНЯМ)

- уменьшает кислотность крови; - тонизирует пищеварительную систему; - вытягивает позвоночник; - благоприятно воздействует на три нижние чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - артрит; - пояснично-крестцовый радикулит; - острые боли в позвоночнике; - заболевания печени и селезенки в острой стадии; - увеличение печени; - беременность. ———————————————————————————————— ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.