1 ДЕНЬ | ЙОГА ДЛЯ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ

Итак, вперед! Вас ждет 1 день нашего марафона и это 35 мин практики йоги, направленной на обретение силы и выносливости. После практики рекомендуем выполнить расслабление в шавасане 5-15 мин. 🕗Выполнять практики можно в любое время, Если выбираете вечер, то за 2-3 часа до сна. 🧘🏻♀️ Практики подходят начинающим и продолжающим! Этот марафон создан для того, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал, укрепить тело и гармонизировать ум. ВНИМАНИЕ! Если вы чувствуете боль или какой-то сильный дискомфорт, рекомендуем прервать практику или выполнить более легкий вариант асаны. Рекомендуем очень внимательно и осознанно наблюдать за ощущениями в теле и дыханием. ЕВГЕНИЯ РАЗУВАЕВА: Как вам йога с Женей Разуваевой? Напиши свой отзыв в комментариях, а так же подписывайся на нас везде: