Твой IQ СНИЖАЕТСЯ После 25: Как СОХРАНИТЬ Мозг МОЛОДЫМ? ВЛАДИМИР АЛИПОВ

Обязательно смотрите полный выпуск подкаста здесь: Владимир Алипов рассказывает о влиянии кофеина на работоспособность, концентрацию и другие когнитивные функции. Узнайте, сколько кофе можно пить в день, чтобы не навредить здоровью, как кофеин вызывает толерантность и почему сон так важен для мозга. Разбираемся, когда начинает снижаться IQ и как сохранить когнитивные функции на долгие годы. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Владимира Алипова: ‪‪@dysphorra‬ тайм-коды: 0:02 - Кофе: лучший стимулятор для мозга и тела 0:31 - Сколько кофе можно пить в день без вреда? 1:10 - Толерантность к кофеину: почему кофе перестает действовать 2:11 - Как кофеин обманывает мозг и влияет на сон 3:06 - Летальная доза кофеина: кофе в таблетках 3:58 - Разница в работоспособности: количество нейронов или эффективность мозга? 5:19 - Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным? 5:52 - 6 часов сна: оптимально для мозга? 7:03 - Как узнать свой потенциал: тесты и МРТ мозга 08:23 - Когда начинает снижаться IQ и когнитивные функции? Почта для сотрудничества: Актуальные вакансии в команду Глеба: Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии!