Комплекс для разминки шеи

Аватар автора
Простые тренировки для красивой осанки и стройности
Обязательно выполните разминку перед тренировкой. Это может быть легкое кардио или суставная гимнастика для всего тела Разминаем шею: 1. Наклоны головы вперед и назад – по 10 раз 2. Наклоны и повороты головы в стороны – по 10 раз в каждую сторону 3. Круговые движения головой – по 10 раз в каждую сторону

0/0


0/0

0/0

0/0