ЙОГА вместо кофе: 20 минут утренней магии от LubaYoga

Наслаждайтесь бодростью с первой асаной! Доброе утро, дорогие йоги! Я — Люба, сертифицированный инструктор хатха‑йоги. Сегодня знакомлю вас с моей любимой утренней практикой йоги, идеально подходящей для быстрого пробуждения, зарядки тела и подъёма настроения☀️ Почему стоит позаниматься сейчас: - Энергичный комплекс — 20–25 минут мягких асан на весь день - Подходит для всех уровней — от новичков до продвинутых - Начнём с разогрева и пранаямы, плавно переходим к асанам на гибкость и силу Что это даст вам: - Повышение гибкости, тонус мышц и свободу тела - Пробуждение энергетики и ясности ума - Гармония тела и дыхания перед активным днём 🔔 Не забудьте: - Подписаться на канал LubaYoga — здесь много утренних, вечерних и лечебных практик - Ставьте 💖 если вам понравилось и оставляйте комментарий: какой вашей любимой асаной зарядились? - Нажмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю #йогадляначинающих