Как накачать плечи. Сделай из дельтовидных мышц шарики

В нашем новом видео мы будем качать плечи. Дельтовидные мышцы - это визитная карточка бодибилдинга. Только в этом виде спорта уделяется такое внимание этим мышцам плеча. Не достаточно иметь только широкие плечи. Дельтовидные должны быть красивой округлой формы. Сегодня нам показывает свои упражнения на средний и задний пучок Владимир Куделин - многократный чемпион и участник чемпионатов по бодибилдингу самых различных уровней. Он покажет комплекс упражнений, которые выполняет непосредственно в подготовительный период к соревнованиям, т.е. во время сушки. Поэтому упражнения выполняются в такой последовательности, чтобы не создавать излишней нагрузки на суставы во время проработки требуемых мышц. Сначала выполняется изоляция, а после - база.