Сильный стресс и бессонница: как помочь руководителям и бизнесменам?

Высокая ответственность, сложная работа, сильный стресс - все это способствует развитию нарушений сна и бессонницы. А как их лечить, если основная причины бессонницы - хронический стресс - прочно вошел в жизнь руководителя или бизнесмена? Прежде всего: лечение возможно. Во-первых, необходимо снятие стресса с помощью техник повышения стрессоустойчивости и релаксационных техник. Во-вторых, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы является наиболее эффективным методом лечения хронической бессонницы без лекарств. Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна: Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03. Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.  Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).  Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.  Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни) Ресурсы: