Телеграфный ключ Титана (Titan's Telegraph Key) проработка пальцев

Аватар автора
Минивэн: удобства для активной семьи
Данное упражнение лучше делать "добивкой" после основной работы щипковым хватом с тяжелым весом. Важно начинать упражнение со слабого пальца и без отдыха переходить к более сильному. Большой палец расположен либо в верхнем, либо в нижнем положении. А лучше сделать оба варианта.

0/0


0/0

0/0

0/0