Стретчинг тренировка. Упражнения на растяжку.

Аватар автора
Мир Фитнеса
Основная цель стретчинга — улучшить гибкость тела и за счёт этого сделать движения более свободными, плавными и эффективными.  Некоторые преимущества занятий стретчингом: помогает организму восстанавливаться после физических нагрузок; снижает риск травм; улучшает осанку; способствует снижению уровня стресса благодаря выработке эндорфинов; улучшает когнитивные функции — внимание и концентрацию.

0/0


0/0

0/0

0/0