Тренировка "Воркаут на полу". Проработка всего тела дома

Проводит тренировку чемпион по воркауту и мастер спорта международного класса Евгений Муромов! Продолжительность тренировки составит 45 минут. Воркаут характеризуется тренировками с собственным весом, это ,своего рода, функциональный тренинг, который помимо укрепления мышц развивает полезные практические навыки. Например, ловкость, координацию, быструю реакцию и умение владеть своим телом. При этом упражнения с собственным весом воздействуют сразу на все группы мышц, а не на каждую в отдельности. Уровень подготовки: любой. #тренировкаворкаут