Упражнения для подвижности таза | УМНЫЙ ФИТНЕС

Аватар автора
Йога для людей с ограничениями
Я раннее писала о роли подвижного таза для жизни, описывала риски «жесткого таза». Даже выкладывала функциональное тестирование, можешь вернуться и пройти, проверить движение своих тазовых костей. Пришло время делиться упражнениями! Кстати, поясницу они тоже помогут расслабить. Больше упражнений ищи в моём блоге.

0/0


0/0

0/0

0/0