КАК СТАТЬ ГИБКОЙ #4 | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Аватар автора
Йога для выпускников
Намасте Друзья. Сегодня рассмотрим асану, которая позволяет растянуть все тело. Поза собаки мордой вниз обеспечивает вытяжение всего тела, укрепляет щиколотки, помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях. Снимает усталость, возвращает потерянную энергию. Развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Способствует приливу к крови к голове (мягче, чем Ширшасана) – обновляет клетки головного мозга, улучшает цвет лица. Также поза способствует пищеварению, благотворно влияя на состояние органов брюшной полости. Если это видео вам понравились, нажимайте "мне нравится" и подписывайтесь на канал. Это действительно поможет нам двигаться вперед еще эффективнее на Благо вам. Двадцатьседьмой выпуск Энциклопедии асан, мастер Наталья Лобанова. Йога для начинающих. «Энциклопедия асан» выходит каждый четверг в 17 часов по Москве. Фундаментальное обучение Йоге с нуля. Курсы преподавателей онлайн. Намасте.

0/0


0/0

0/0

0/0