КАК СТАТЬ ГИБКОЙ #4 | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Намасте Друзья. Сегодня рассмотрим асану, которая позволяет растянуть все тело. Поза собаки мордой вниз обеспечивает вытяжение всего тела, укрепляет щиколотки, помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях. Снимает усталость, возвращает потерянную энергию. Развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Способствует приливу к крови к голове (мягче, чем Ширшасана) – обновляет клетки головного мозга, улучшает цвет лица. Также поза способствует пищеварению, благотворно влияя на состояние органов брюшной полости. Если это видео вам понравились, нажимайте "мне нравится" и подписывайтесь на канал. Это действительно поможет нам двигаться вперед еще эффективнее на Благо вам. Двадцатьседьмой выпуск Энциклопедии асан, мастер Наталья Лобанова. Йога для начинающих. «Энциклопедия асан» выходит каждый четверг в 17 часов по Москве. Фундаментальное обучение Йоге с нуля. Курсы преподавателей онлайн. Намасте.