"Всё включено"- Как питаться в отпуске и не полнеть🤔?

Как отдохнуть и не набрать лишних килограммов? Как питаться в отпуске? Что съесть на банкете? Правило кастрюльки🍲: Когда повар готовит в кастрюле обед из различных продуктов, он постоянно проделывает мысленный эксперимент на съедобность пищи: "То, что я сейчас собираюсь положить... будет ли это сочетаться с тем, что уже находится в кастрюле? Если да, то", сколько следует положить и когда, чтобы получилось что-нибудь вкусное?" Если его мозг считает после проверки, что эта компонента ухудшит вкусовые качества, то она бракуется. То, что он готовит, должно быть съедобно. Прежде чем пообедать, вы определяете продукты, которые вы собираетесь съесть за один прием. После этого проделываете мысленный эксперимент, смешиваете продукты, и задаете себе важный вопрос: "Съедобна ли эта смесь?". И если ответ утвердительный, то, как говорится, с Богом, ешьте на здоровье. #ешьихудей#худеембездиет#вкусноиполезно #диетолог_онлайн#худеемвместе#стройность #зож#пп#здоровье