Что делать, если не соответствуешь стандартам красоты?

⚠️Ты когда-нибудь чувствовала, что недостаточно привлекательна, потому что не вписываешься в текущий тренд? Почему стандарты красоты всё время меняются? В этом видео разбираю, как формируется образ “некрасивой”, почему ты не обязана соответствовать стандартам, как влияет сравнение с другими, бодишейминг и страх оценки. Рассказываю, как перестать стыдиться тела, принять себя, повысить самооценку и построить уверенность не только на внешности, но и на других ценностях. Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы: 🎓 Образование и отзывы клиентов: ⚠️Это видео носит образовательный характер и посвящено пониманию и преодолению симптомов РПП. Мы не демонстрируем и не пропагандируем такие действия. Цель видео — поддержка и путь к выздоровлению. Если у вас есть сложности с питанием, пожалуйста, обратитесь к специалисту. #selfacceptance Тайм-коды: 00:00 — Почему стандарты красоты всё время меняются? 01:15 — Почему идеал красоты недостижим: генетика, телосложение, обмен веществ 02:38 — Цена одобрения и как токсичные комплименты разрушают самооценку 04:38 — Промотай, но поставь лайк :) 05:17 — «Я ценная и принимаю себя» — как это работает на практике 06:41 —Как строить самооценку не только на внешности 08:51 — Как перестать стыдиться тела и бояться осуждения 09:57 — Ответы на бодишейминг: готовые фразы для защиты границ 11:30 — Ошибки мышления: «меня никто не примет», сверхобобщение 12:58 — Как перестать...