Выпуск 52 — Практическое руководство к медитации

В этом видео мы рассказывает о том как начать медитировать, сколько времени это занимает, и что вообще считается медитацией в реальной жизни 👉 Обязательно досмотрите до конца — там делимся примерами, которые легко применить уже сегодня Буддийский храмовый комплекс Тубден Шедублинг Москва, Нововладыкинский проезд, вл. 15 🕕 Таймкод: 00:00:00 О чем мы сегодня поговорим? 00:00:14 Медитация «Шаматхи» и медитация «Выращивание метты» 00:08:25 Сколько длится медитация? 00:09:21 Пример медитаций из жизни #медитациядома #медитацияосознанности