Укрепляем мышцы спины с фитнес резинкой

Девчонки, сразу о серьезном!!! Вы знаете, что слабость и несостоятельность мышц спины приводит к повышению нагрузки на межпозвоночные диски, их изнашиванию и истиранию?! Отсюда и появляются смещения позвонков, грыжи и наросты!!! Я подготовила для вас укрепляющую тренировку для спины! 1. Сильные мышцы спины: поддерживают правильную осанку, что помогает предотвратить или уменьшить боли в спине и шее, вызванные плохой осанкой или сидячим образом жизни. 2. Укрепленные мышцы спины: реже подвержены травмам, даже при резких поворотах или больших физических нагрузках. 3. Тренировка мышц спины: помогает улучшить общую физическую форму и силу тела. Поддерживайте мышцы спины в хорошей форме, чтобы предотвратить боли в спине. Длительность: 23 минуты Сложность: ●●〇〇〇 Оборудование: коврик, фитнес резинка Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘 #поясница