🚑Что делать, если не работает кишечник?🚑👉В ОПИСАНИЕ👈

Если вас мучают запоры, боли в животе или геморрой, то эти несколько советов помогут вам нормализовать работу своего кишечника: 🔵 Отрегулируйте питьевой режим – для взрослого человека это 30 мл на 1 кг веса; 🔵 Обеспечьте поступление достаточного количества клетчатки – в таких случаях необходимо употреблять 800-1000 грамм клетчатки в сутки; 🔵 Если обеспечить поступление такого большого количества овощей и фруктов в организм у вас не получается, кушайте отруби – по 1 столовой ложке, разведённой в стакане молока или йогурта; 🔵 Начните принимать пробиотики – курс должен составлять не менее 1 месяца. На сегодняшний день одними из самых лучших пробиотиков являются Баксет, Максилак или пробиотики 6 поколения (более дорогие варианты). Отправляйте этот пост своим знакомым и родственникам!